Zutaten (für 4 Portionen): 400 Gramm Spiralnudeln Eine rote Paprika 100 Gramm Kirschtomaten 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Rapsöl 1 EL gemahlene Mandeln 150 Gramm Mozzarella Für die Pesto: 1 Bund Rucola (ca. 100 Gramm) 6 EL Olivenöl 2 EL Zitronensaft Salz Pfeffer 1 EL abgeriebene unbehandelte Zitronenschale […]
Jährliche Archive: 2014
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Nährwert pro 150 Milliliter Getränk: Brennwert: 45 kJ / 10,4 kcal Eiweiß: 0 g Kohlenhydrate: 0,72 g Fett: 0 g Magnesium: 315 mg Vitamin C: 80 mg Geschmack: Der Magnesium Mineraldrink von Xenofit hat im Vergleich zu anderen Mineralgetränken einen nicht so intensiven Orangengeschmack und wird vom Wasser überlager. Da […]
In vielen Sportarten gilt das Prinzip: Man kann nur so gut sein, wie das schlechteste verwendete Material. Natürlich gibt es Disziplinen, für die das mehr gilt als für andere, wie zum Beispiel den Radsport, Triathlon, Schwimmen, Klettern, Leichathletik oder das Skifahren. Aber selbst in Mannschaftssportarten wie Basketball, Handball, Hockey oder […]
Nährwert pro 100 Gramm (Geschmack Aprikose): Brennwert: 1521 kJ / 363 kcal Eiweiß: 10,3 g Kohlenhydrate: 66,3 g davon Zucker: 23,8 g Fett: 5,7 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g Ballaststoffe: 3,4 g Natrium: 0,01 g Geschmack: Wir haben den Carbohydrate Bar von Xenofit in den 6 im Handel erhältlichen […]
Eine unachtsame Bewegung, eine übermotivierte Aktion oder ein unfaires Einsteigen eines Gegenspielers: Nicht selten kommt es in den Sportarten zu Verletzungen der Muskulatur, Gelenkbänder oder Sehnen. Sie bedeuten nicht nur meistens enorme Schmerzen, sondern vor allem auch eine längere Wettkampf- und Trainingspause, die wiederum einen Rückschritt in Sachen körperliche Leistungsfähigkeit […]
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1550 kJ / 365 kcal Eiweiß: 86,0 g Kohlenhydrate: 3,0 g davon Zucker: 0,8 g Fett: 1,2 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g Ballaststoffe: 0,0 g Natrium: 0,4 g Geschmack: Den Protein 90-Shake von Power System gibt es in den Geschmacksrichtungen Erdbeer, Schokolade, Neutral und […]
Calcium ist in unserem Körper oft Mangelware. Betroffen von einem Calciummangel sind häufig ältere Menschen, Schwangere, Frauen in den Wechseljahren und jene, die calciumreiche Lebensmittel, wie Milchprodukte nicht vertragen. Calcium ist unter anderem wichtig für den Knochaufbau, die Zähne, die Blutgerinnung und die Muskeltätigkeit. Häufig ist es schwer, den Calciumbedarf […]
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1595 kJ / 391 kcal Eiweiß: 90,9 g Kohlenhydrate: 1,7 g davon Zucker: 0,8 g Fett: 1,2 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g Ballaststoffe: 0,0 g Natrium: 0,13 g Geschmack: Der Protein 96 Shake von FREY Nutrition schmeckt mit Wasser, aber vor allem mit Magermilch. […]
Spiegel Online berichtet in seinem Artikel „Ich pumpe also bin ich“ über den Fitness-Hype unter Jugendlichen in Deutschland und geht dabei auch auf die Gefahren dieses Trends ein. Mittlerweile sind 900.000 unter 20-jährigen in deutschen Fitnessstudios angemeldet. Die Dopinggefahr durch die Körperkultur ist gerade bei der damit aufwachsenden und sich […]