Teure Diäten gibt es viele – aber wenn die Krankenkasse Kosten erstattet, dann ist die Qualität wissenschaftlich nachgewiesen. Der Online-Ernährungskurs von LowFett30 ist nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme zertifiziert. Entscheidend für den Erfolg von LowFett30 sind die laufenden wissenschaftlichen Untersuchungen, die u.a. von der Hochschule Niederrhein durchgeführt werden. Das […]
Monatliche Archive: Januar 2014
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Die Ausgangsposition bei den Abdominal Crunches, auch Bauchpresse genannt, ist eine ähnliche wie bei der klassischen Sit-Up-Übung. Man liegt auf dem Rücken, hat die Beine angewinkelt und hält die Hände am Hinterkopf. Die Ellenbogen breitet man am besten zu Seiten aus. Den Blick sollte man nun steil nach oben richten. […]
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1627 kJ / 386 kcal Eiweiß: 32 g Kohlenhydrate: 43 g davon Zucker: 29 g Fett: 10,0 g davon gesättigte Fettsäuren: 5,7 g Ballaststoffe: 0,3 g Natrium: < 0,1 g Geschmack: Banane ist insgesamt eher eine nicht so beliebte Geschmacksrichtung, weil sie oftmals sehr künstlich […]
Nährwert pro 100 Gramm (unterschiedlich je Sorte): Brennwert: 526 – 622 kJ / 125 – 150 kcal Eiweiß: 6,3 – 8 g Kohlenhydrate: 14,2 – 22 g davon Zucker: 6,3 – 20 g Fett: 1,2 – 11,5 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,27 – 1,3 g Ballaststoffe: 0,5 – 1,9 g […]